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「カレイの煮付け混ぜご飯」 この前テレビの5分番組でカレイの煮付けを混ぜご飯にしてるが美味しそうだったんで、 やってみました。 生姜の千切りが臭みをとって旨でした！ 「豆腐の梅ダレステーキ」 小麦粉はたいた豆腐を両面焼き、梅干2個を潰して醤油・みりん・酒の梅ダレをからめる。 最初は梅ダレってどうなの～？って思ったけど甘酸っぱくてさっぱりして旨いの。 これから使えそうな味のレパートリーが増えた！ PR |
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さけといくらの親子飯 照り焼きチキンサラダ 塩鮭は酒をふってレンジで1匹当たり2分チンしてほぐす。 鮭と生姜の千切りと青ジソを刻んで混ぜて出来上がり。 いくらの出る日は豪華な気分になるね～ チキンサラダは胸肉をバター酒醤油で焼く。 マヨネーズをかけるのを忘れたけど美味しかった♪ |
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焼肉 温泉卵 かぼちゃの煮物 餃子スープ
焼肉は毎度毎度のジョジョエンのタレ 温泉卵はヨシケイのまま かぼちゃの煮物はだし汁としょうゆさとうみりんで煮ました。 餃子スープはわかめと葱と中華あじの素。 餃子スープ以外はAメニューなんですけど、やっぱり量が多いかも。 かぼちゃの煮物は一人で3日かけて食べました。 むぅー  |
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「いかのガーリック焼き おくら豆腐」
これがメイン？？ っていうよね～ 確かに分かるけどさ、本気で痩せたいならこれくらいにしときなって思うわけ。 全部食べてから腹に聞いてみなって。 結局レトルトカレーはやめて不貞寝 そう！それがダイエッターとして正解！  「おくら豆腐」 あ、これほんとはなめこ豆腐です。 なめこは味噌汁にしちゃいました。 |
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「牛焼肉」 はい、牛しゃぶサラダ、ツナそぼろご飯、パスです。 焼肉のタレで食べるのが一番楽で好きなんで  |
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「サバの塩焼き マーボー白菜 冷奴」
サバ、ショッパー マーボー白菜 具沢山春雨をやめて、マーボー白菜の素で作りました。 ケチってソースを少なくして、めんつゆとか唐辛子で誤魔化そうとしたけど変なの入れたでしょってバレタ  |
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「豆腐ハンバーグ サラダ」
旦那が85kgから70kgになるまで夕飯は液体にするって言っている。 ヨシケイの夕飯でも今日みたいなメニューだったらローカロリーなのに、分かってないな。 というわけで、当分二人分を作る必要がなくなりそうなんですねー 生協一本にしようかと思ったけど、週一回の配達だと野菜室がパンパンになるのが嫌だなぁと。 それか、ヨシケイのAメニューを週２・３回取ってそれを１週間で食べたりして。 そうなると、魚の時しか頼まなくなるでしょう。そんなでいいのかな、バランス的に。 |
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